Nedávno jsem se zúčastnila kurzu pro instruktory jógy na Slovensku zaměřeného na akro jógu pro rodiče a děti. Byla jsem naprosto nadšená, že jsem na tomto inspirativním kurzu v kruhu skvělých lidí mohla být.
Akro jóga je cvičení, které kombinuje prvky jógy, párové akrobacie a thajské masáže. Je to dynamická a hravá praxe, která se zaměřuje na budování síly, flexibility, důvěry a týmové spolupráce mezi partnery.
Akro jóga zahrnuje tři hlavní role: báze (základna), letec a spotter (záchrana). Báze poskytuje stabilní podporu, letec provádí různé pozice a přechody ve vzduchu, a spotter zajišťuje bezpečnost a pomáhá při provádění cviků.
Akro jóga je vhodná pro všechny věkové kategorie a nevyžaduje předchozí zkušenosti s gymnastikou nebo akrobacií. Důležitá je ochota učit se, spolupracovat a překonávat vlastní limity.
Kurz, na kterém jsem byla, byl zaměřen na specifika tohoto cvičení pro rodiče a děti. Díky tomu je cvičení přizpůsobeno potřebám a schopnostem dětí a rodičů.
Pořádalo ho Acro Kids a zahrnoval přednášky a cvičení zaměřené na vývojovou psychologii dětí, kineziologii dětí, strukturu lekce, kurzu a workshopu. Byla jsem fascinována tím, jak se akro jóga může stát mostem mezi rodiči a dětmi, jak může posílit jejich vzájemné pouto a komunikaci.
Jedním z nejzajímavějších aspektů kurzu bylo to, jak jsme se učili pracovat s AcroKids zvířátky. Tyto hravé a zábavné cviky jsou navrženy tak, aby děti mohly rozvíjet svou motoriku a zároveň si užívat čas strávený s rodiči. Představte si, jak se vaše dítě promění v malého ptáčka, zatímco vy ho podporujete jako pevná základna a jak si spolu užíváte zábavné hry a cvičení. Tyto momenty jsou plné smíchu, radosti a vzájemného porozumění.
Další částí kurzu byly posilovací párové cvičení a párová jóga, které nám pomohly posílit nejen naše těla, ale také důvěru mezi námi a našimi dětmi. Naučili jsme se, jak se navzájem podporovat, jak být oporou jeden druhému a jak překonávat překážky společně. Bylo úžasné sledovat, jak se děti učí důvěřovat svým rodičům a jak rodiče objevují nové způsoby, jak být přítomni v životě svých dětí.
Acro jóga (L-basing, standing, vyhazovačky, flow), pásové hry, práce s pomůckami, lidské pyramidy, pozdrav slunci a uklidňující závěr – to vše bylo součástí našeho intenzivního programu. Každá lekce byla pečlivě navržena tak, aby rozvíjela různé dovednosti a posilovala vztah mezi rodiči a dětmi.
Navíc kurz obsahoval dva workshopy pro rodiče a děti, na kterých byli skuteční účastníci. Bylo inspirující vidět, jak se děti učí nové pozice a jak se jejich rodiče stávají jejich největšími fanoušky a podporovateli. Bylo skvělé vidět, jak se teorie přenáší do praxe a jak rodiče a děti spolupracují, aby dosáhli společného cíle. Tyto workshopy byly plné energie, smíchu a vzájemného povzbuzení.
Bylo to jako sledovat malý zázrak, když se rodiče a děti spojili v harmonickém tanci akro jógy. Celý kurz byl pro mě hluboce inspirativní a obohacující.
Tato zkušenost mě utvrdila v přesvědčení, že jóga není jen o fyzickém cvičení, ale také o budování silných a zdravých vztahů. Akro jóga pro rodiče a děti je skvělý způsob, jak strávit kvalitní čas s dětmi, jak se společně bavit a jak se vzájemně podporovat na cestě k lepšímu zdraví a harmonii.
Pokud toužíte po nezapomenutelných chvílích plných smíchu a radosti s vašimi dětmi, zveme vás na náš workshop akro jógy! Přijďte si užít společné dobrodružství a vytvořit nové vzpomínky, které vás sblíží. Připojte se k nám a objevte kouzlo akro jógy, které posílí nejen vaše těla, ale i rodinné pouto.
Commentaires